巨デブ・オタクがダイエットに挑む

体重・体脂肪率
75.2kg　→　75.5kg
18.9％　→　17.7％

食事
基本、三食作ってもらってます。
たぶん1日トータルで2000kcal台前半ぐらいか。
ときどきストレスから菓子をバカ食いしたり。ビール飲んだり。

運動
ストレッチ以外ほとんどやめてしまう。

その他
ダイエットどころじゃない試練の真っ最中。
デブは脱出できても、孤男はどうなんだろう。

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

体重・体脂肪率
78.0kg　→　75.2kg
18.0％　→　18.9％

食事
基本、三食作ってもらってます。
たぶん1日トータルで2000kcal台前半ぐらいか。

運動
腰痛対策の軽い筋トレと腕立てを断続的に。

その他
「毎日カロリー計算」という呪縛からは解き放たれつつあるのかも。
しかし、三次元の生物と暮らすのは、想像よりはるかに、難しい。

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色々と書きたいことを書いて、モヤモヤを吐き出してきたけど、
そろそろ区切りをつけるときが来たかな、と思う。
自分だけのことなら、いくら私生活を晒してもどうということは
ないけど、これからの生活は他人も絡んでくるから。
あまりうかつなことを書けない。
それに、俺と他人との関わりを書くと、どうしても自分自身を
擁護してしまうだろうから。
ブログでケンカの仕返しとか、そういうのはよろしくない気がする。
そもそも、もうダイエットと無関係な記事がほとんどに
なってきてるし。

というわけで、ひとまず記事の更新をここまでとさせていただきます。
読んでくださった方々、コメントいただいた方々、ヲチしていただいた
方々、ありがとうございました。

それにしても、俺、ちゃんと人間の生活に着地できるのかね。
他人を思いやって生きていけるのかね。

ま、やってみるしかないか。
んじゃ、行ってきます。結婚式、今日なんで。

ちなみに今日の体重78.0kg、体脂肪率19.0%。

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基本、「人づきあい」というものをしない人間なので、
たとえば他のダイエットブログの作者と継続的に交流したりとか、
そういうのも苦手だ。
でも、ときどき、このブログからリンクしている先のブログを
見に行ったりする。
出色なのはやっぱりここで、なんだかんだで目標体重に
かなり近づきつつ継続されている。
（人目に付かないところで暴飲暴食している、という指摘は
かなり来るものがあった。当たってるわ俺もｗｗｗｗ）

ときには、コメントもらってリンクを張ったものの、すぐに
更新されなくなるところもある。
そうするとリンクをとっとと切ってしまったりするけど、
やっぱり気になる。
うーん…余計なお世話だけど、大丈夫かな？
ダイエット、続いてるんだろうか。
なんとなくさ、ダイエットは継続してるけどブログは飽きた、
って人は少ないような気がするんだよなぁ。

岡田斗司夫も言ってるとおり、ダイエットはやめさえしなければ
失敗ではないんだけど、みんなどうしているんだろう。

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油断していると一人宴会の翌日、起き抜け体重が80kgを
突破することがある。いかんいかんｗｗ
ダイエットの目標達成当初は、
「これからは『適正範囲』の体重を守るのだ」
と考えていた。
しかしその後1年、軽くリバウンドしたり、一人宴会したりと
やってるうちに、
「上限とか決めなくてもいいんじゃね？」
って気がしてきた。
目標体重（今より少し軽いの）を決めておいて、ふだんは
それに近づくように努力する、って感じの方が、
シンプルだし、生活に張りが出る感じがする。
ほら、上限とか決めて、超えちゃったら自己嫌悪になるしｗ

というわけで、現状、「目標75kg」ということで生活している。
達成は難しそうだが、目標が決まっていれば、
そうそうかけ離れてしまうこともないだろう。たぶん。
一人宴会を続けてしまいそうなときは、今朝の体重を
思い出しながら、自分に軽い戒めをかける。
月が自由落下し続けがらも地球には落ちてこないように、
目標に向かい続けることで現状維持するっていうイメージ。

決して、当初設定していた上限を超えてしまって、
戻すのを諦めたとかいうわけじゃないからねｗｗｗ

−メガデブ135は−
二度と75kgに戻れなかった…
いくら測っても80kgすれすれの体重なので、
−そのうちメガデブは考えるのをやめた−

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