http://megadebu135.blog34.fc2.com/ 180センチ135キロ、モテナイ、友達いない、めんどくさがり、どうしようもない巨デブが挑戦するダイエット。 ja http://megadebu135.blog34.fc2.com/blog-entry-360.html 体重・体脂肪率75.2kg　→　75.5kg18.9％　→　17.7％食事基本、三食作ってもらってます。たぶん1日トータルで2000kcal台前半ぐらいか。ときどきストレスから菓子をバカ食いしたり。ビール飲んだり。運動ストレッチ以外ほとんどやめてしまう。その他ダイエットどころじゃない試練の真っ最中。デブは脱出できても、孤男はどうなんだろう。 75.2kg　→　75.5kg
18.9％　→　17.7％

食事
基本、三食作ってもらってます。
たぶん1日トータルで2000kcal台前半ぐらいか。
ときどきストレスから菓子をバカ食いしたり。ビール飲んだり。

運動
ストレッチ以外ほとんどやめてしまう。

その他
ダイエットどころじゃない試練の真っ最中。
デブは脱出できても、孤男はどうなんだろう。 ]]> その後 2009-11-01T07:05:02+09:00 メガデブ135 FC2-BLOG http://megadebu135.blog34.fc2.com/blog-entry-359.html 体重・体脂肪率78.0kg　→　75.2kg18.0％　→　18.9％食事基本、三食作ってもらってます。たぶん1日トータルで2000kcal台前半ぐらいか。運動腰痛対策の軽い筋トレと腕立てを断続的に。その他「毎日カロリー計算」という呪縛からは解き放たれつつあるのかも。しかし、三次元の生物と暮らすのは、想像よりはるかに、難しい。 78.0kg　→　75.2kg
18.0％　→　18.9％

食事
基本、三食作ってもらってます。
たぶん1日トータルで2000kcal台前半ぐらいか。

運動
腰痛対策の軽い筋トレと腕立てを断続的に。

その他
「毎日カロリー計算」という呪縛からは解き放たれつつあるのかも。
しかし、三次元の生物と暮らすのは、想像よりはるかに、難しい。 ]]> その後 2009-10-02T07:38:54+09:00 メガデブ135 FC2-BLOG http://megadebu135.blog34.fc2.com/blog-entry-358.html 色々と書きたいことを書いて、モヤモヤを吐き出してきたけど、そろそろ区切りをつけるときが来たかな、と思う。自分だけのことなら、いくら私生活を晒してもどうということはないけど、これからの生活は他人も絡んでくるから。あまりうかつなことを書けない。それに、俺と他人との関わりを書くと、どうしても自分自身を擁護してしまうだろうから。ブログでケンカの仕返しとか、そういうのはよろしくない気がする。そもそも、もうダ そろそろ区切りをつけるときが来たかな、と思う。
自分だけのことなら、いくら私生活を晒してもどうということは
ないけど、これからの生活は他人も絡んでくるから。
あまりうかつなことを書けない。
それに、俺と他人との関わりを書くと、どうしても自分自身を
擁護してしまうだろうから。
ブログでケンカの仕返しとか、そういうのはよろしくない気がする。
そもそも、もうダイエットと無関係な記事がほとんどに
なってきてるし。

というわけで、ひとまず記事の更新をここまでとさせていただきます。
読んでくださった方々、コメントいただいた方々、ヲチしていただいた
方々、ありがとうございました。

それにしても、俺、ちゃんと人間の生活に着地できるのかね。
他人を思いやって生きていけるのかね。

ま、やってみるしかないか。
んじゃ、行ってきます。結婚式、今日なんで。

ちなみに今日の体重78.0kg、体脂肪率19.0%。 ]]> その他 2009-08-30T06:57:09+09:00 メガデブ135 FC2-BLOG http://megadebu135.blog34.fc2.com/blog-entry-357.html 基本、「人づきあい」というものをしない人間なので、たとえば他のダイエットブログの作者と継続的に交流したりとか、そういうのも苦手だ。でも、ときどき、このブログからリンクしている先のブログを見に行ったりする。出色なのはやっぱりここで、なんだかんだで目標体重にかなり近づきつつ継続されている。（人目に付かないところで暴飲暴食している、という指摘はかなり来るものがあった。当たってるわ俺もｗｗｗｗ）ときには、 たとえば他のダイエットブログの作者と継続的に交流したりとか、
そういうのも苦手だ。
でも、ときどき、このブログからリンクしている先のブログを
見に行ったりする。
出色なのはやっぱりここで、なんだかんだで目標体重に
かなり近づきつつ継続されている。
（人目に付かないところで暴飲暴食している、という指摘は
かなり来るものがあった。当たってるわ俺もｗｗｗｗ）

ときには、コメントもらってリンクを張ったものの、すぐに
更新されなくなるところもある。
そうするとリンクをとっとと切ってしまったりするけど、
やっぱり気になる。
うーん…余計なお世話だけど、大丈夫かな？
ダイエット、続いてるんだろうか。
なんとなくさ、ダイエットは継続してるけどブログは飽きた、
って人は少ないような気がするんだよなぁ。

岡田斗司夫も言ってるとおり、ダイエットはやめさえしなければ
失敗ではないんだけど、みんなどうしているんだろう。 ]]> 参考にしたもの 2009-08-29T21:12:35+09:00 メガデブ135 FC2-BLOG http://megadebu135.blog34.fc2.com/blog-entry-356.html 油断していると一人宴会の翌日、起き抜け体重が80kgを突破することがある。いかんいかんｗｗダイエットの目標達成当初は、「これからは『適正範囲』の体重を守るのだ」と考えていた。しかしその後1年、軽くリバウンドしたり、一人宴会したりとやってるうちに、「上限とか決めなくてもいいんじゃね？」って気がしてきた。目標体重（今より少し軽いの）を決めておいて、ふだんはそれに近づくように努力する、って感じの方が、シンプ 突破することがある。いかんいかんｗｗ
ダイエットの目標達成当初は、
「これからは『適正範囲』の体重を守るのだ」
と考えていた。
しかしその後1年、軽くリバウンドしたり、一人宴会したりと
やってるうちに、
「上限とか決めなくてもいいんじゃね？」
って気がしてきた。
目標体重（今より少し軽いの）を決めておいて、ふだんは
それに近づくように努力する、って感じの方が、
シンプルだし、生活に張りが出る感じがする。
ほら、上限とか決めて、超えちゃったら自己嫌悪になるしｗ

というわけで、現状、「目標75kg」ということで生活している。
達成は難しそうだが、目標が決まっていれば、
そうそうかけ離れてしまうこともないだろう。たぶん。
一人宴会を続けてしまいそうなときは、今朝の体重を
思い出しながら、自分に軽い戒めをかける。
月が自由落下し続けがらも地球には落ちてこないように、
目標に向かい続けることで現状維持するっていうイメージ。

決して、当初設定していた上限を超えてしまって、
戻すのを諦めたとかいうわけじゃないからねｗｗｗ

－メガデブ135は－
二度と75kgに戻れなかった…
いくら測っても80kgすれすれの体重なので、
－そのうちメガデブは考えるのをやめた－ ]]> 第二部の方針 2009-08-26T00:14:49+09:00 メガデブ135 FC2-BLOG