08年2月下半期の経過

水泳とカロリー制限、ごく軽い筋トレを続行。
80kg台に入る。

体重・体脂肪率
90kg→87.5kg
26.1%→25.0%

食事
1日1500kcal、1食500kcalのペースを基本維持。

運動
水泳、1回30分×週3〜5回。
腹筋と胸筋のごく軽い筋トレ。